Descubra como perder peso de forma SIMPLES e SAUDÁVEL, sem dietas malucas ou exercícios extenuantes!
Imagine acordar todos os dias com energia renovada, se olhar no espelho e finalmente se sentir confiante com o seu corpo…
Tudo isso é possível com o método que já transformou milhares de vidas!
Você já se sentiu assim?
Já tentou de tudo, mas o ponteiro da balança simplesmente não se mexe?"
e olha no espelho e sente aquele aperto no peito por não reconhecer mais o seu corpo?
Ou talvez você já tenha o corpo que sempre sonhou, mas tem medo de perder o controle e ganhar peso?
Se você respondeu SIM a qualquer uma dessas perguntas, saiba que você não está sozinho(a) . Milhões de pessoas enfrentam os mesmos desafios diariamente. Mas aqui está a verdade chocante: o problema não é VOCÊ. O problema são as soluções que estão sendo vendidas para você.
Alimentação Consciente
Chegou a hora de dizer ADEUS às frustrações e OLÁ para um estilo de vida saudável! CERTIFICADO INCLUSO.
Apresentamos o Treinamento Reeducação Alimentar , o método revolucionário que já ajudou milhares de pessoas a alcançarem seus objetivos, seja para EMAGRECER ou para MANTER UM PESO SAUDÁVEL!
- Sem dietas restritivas: Coma alimentos deliciosos e nutritivos que você AMA.
- Sem exercícios chatos: Aprenda estratégias simples que cabem na sua rotina.
- Sem efeitos colaterais: Resultados comprovados por especialistas e clientes reais.
E o melhor? Você terá acesso a um CURSO COMPLETO em vídeo-aulas , com CERTIFICADO DE CONCLUSÃO e uma COMUNIDADE EXCLUSIVA DE ALUNOS para te apoiar em cada passo do caminho.
Não acredite apenas em nós. Veja o que outras pessoas estão dizendo...
Confira os depoimentos de nossas alunas!
O que você vai conquistar com o Treinamento de Reeducação Alimentar
Nunca foi tão simples aprender sobre alimentação consciente
Um corpo mais magro, tonificado e cheio de vitalidade (se você quer emagrecer).
Saúde renovada, com mais disposição para aproveitar a vida ao máximo.
Aprender a MANTER seu peso ideal, sem medo de ganhar peso novamente.
Veja o que você vai aprender:
Curso Completo + Suporte para Dúvidas
Módulo 1 - Início
- Aula 1 – Boas-vindas
- Aula 2 – Importância da alimentação saudável
- Aula 3 – Como deve ser a base de uma alimentação saudável (proteína, carboidrato e lipídio e fibras)
- Aula 4 – Como escolher produtos através do rótulo
- Aula 5 – Alimentos diet e light realmente são boas opções?
Módulo 2 – Alimentação objetiva
- Aula 6 – Como montar refeições saudáveis
- Aula 7 – Exemplo de prato para hipertrofia muscular
- Aula 8 – Exemplo de prato para emagrecimento
- Aula 9 – Preciso deixar de comer o que gosto? (Regra de Pareto)
- Aula 10 – A importância de Minfunees
Módulo 3 – Tipos de alimentos
- Aula 11 – Alimentos alcalino
- Aula 12 – Alimentos ácidos
- Aula 13 – Alcalino alimentos vs alimentos ácidos
Módulo 4 – Pirâmide alimentar
- Aula 14 – O que é pirâmide alimentar?
- Aula 15 – As diretrizes de alimentação saudável
- Aula 16 – Estágios de mudança
Módulo 5 – Comida e colesterol
- Aula 17 – De onde vem o colesterol?
- Aula 18 – Tipos de colesterol
- Aula 19 – Principais alimentos
Módulo 6 – Alimentação sem glúten, açucares e lactose
- Aula 20 – Importância da alimentação restrita
- Aula 21 – Indicações da alimentação restrita
- Aula 22 – Farinhas, açucares e gordura
- Aula 23 – Alimentação preventiva
Módulo 7 – Dicas e orientações gerais
- Aula 24 – Como montar a lista de compras
- Aula 25 – Dicas úteis para as compras
- Aula 26 – Como escolher frutas, legumes e verduras
- Aula 27 – Como escolher carne bovina, frango e peixe
- Aula 28 – Como armazenar os alimentos
- Aula 29 – Como higienizar frutas, legumes e verduras corretamente
Módulo 8 – Prática na cozinha
- Aula 30 – Higiene e organização do local
- Aula 31 – Utensílios indispensáveis na cozinha
- Aula 32 – Qual óleo usar para cozinhar?
Módulo 9 – Cardápio (opções na prática)
- Aula 33 – Café da manhã
- Aula 34 – Café da manhã opção 2
- Aula 35 – Café da tarde
- Aula 36 – Café da tarde opção 2
Módulo 10 – Alimentação sem glúten, lactose e açucares (prática)
- Aula 37 – Café da manhã
- Aula 38 – Almoço
- Aula 39 – Café da tarde
- Aula 40 – Jantar
Módulo 11 – Cardápio da semana em um dia (prática)
- Aula 41 – Almoço especial 1
- Aula 42 – Almoço especial 2
- Aula 43 – Almoço especial 3
- Aula 44 – Almoço especial 4
- Aula 45 – Almoço especial 5
- Aula 46 – Jantar especial 1
- Aula 47 – Jantar especial 2
- Aula 48 – Jantar especial 3
- Aula 49 – Jantar especial 4
- Aula 50 – Jantar especial 5
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Receitas na Prática Banoffe e Pão de Queijo de Batata doce
Receitas completas com passo a passo detalhado.
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Nosso curso é associado à ABED (Associação Brasileira de Educação a Distância).
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